2024년 인기 헬스 보충제 TOP 10, 단백질, 크레아틴, 비타민까지 완벽 비교 분석!

2024년 기준으로 한국에서 판매된 헬스 보충제의 정확한 판매량 순위를
공개된 자료를 통해 확인하기는 어렵습니다.
그러나, 시장에서 인기를 끌고 있는 주요 제품과 보충제 종류를 소개해드리겠습니다.

단백질 보충제 (Protein Supplements)

단백질 보충제는 근육 성장과 회복을 위해 가장 많이 소비되는 헬스 보충제입니다.

하이뮨 (Haimune): 일동후디스의 ‘하이뮨’은 2020년 출시 이후 빠르게 성장하여,
2021년에는 누적 매출 1300억 원을 달성하며 단백질 시장 1위 브랜드로 자리매김했습니다.

머슬팜 컴뱃 웨이 프로틴 파우더 (MusclePharm Combat Whey Protein Powder): 해외 브랜드 중 하나로,
한국 소비자들 사이에서도 인기가 높습니다. 다양한 맛과 우수한 품질로 알려져 있습니다.

파워쉐이크 (Power Shake): 국내에서 생산되는 고단백 보충제로,
합리적인 가격과 높은 단백질 함량으로 주목받고 있습니다.

아미노산 보충제 (Amino Acid Supplements)

아미노산 보충제는 근육 회복과 피로 회복을 돕기 위해 섭취됩니다.

BCAA 제품: 분지사슬아미노산(BCAA)은 운동 중 근육 손실을 방지하고
회복을 촉진하는 데 도움을 줍니다.
여러 브랜드에서 다양한 BCAA 제품을 출시하고 있습니다.

글루타민 (Glutamine): 면역력 강화와 근육 회복에 도움을 주는 아미노산으로,
운동 후 섭취하는 경우가 많습니다.

크레아틴 (Creatine)

크레아틴은 근력 향상과 운동 수행 능력 향상을 위해 많이 사용되는 보충제입니다.

크레아틴 모노하이드레이트 (Creatine Monohydrate): 가장 일반적이고 연구가 많이 된 형태의 크레아틴으로,
다양한 브랜드에서 판매되고 있습니다.

게이너 (Gainer) 보충제

체중 증가와 근육량 증가를 목표로 하는 분들이 섭취하는 고칼로리 보충제입니다.

매스 게이너 (Mass Gainer): 탄수화물과 단백질이 고루 포함되어 있어,
체중 증가를 원하는 분들에게 인기가 있습니다.

비타민 및 미네랄 보충제

운동 중 소모되는 필수 영양소를 보충하기 위해 섭취됩니다.

멀티비타민 (Multivitamin): 운동 선수나 헬스 애호가들이 전반적인 건강 관리를 위해 섭취합니다.

마그네슘 (Magnesium): 근육 경련 방지와 에너지 생산에 도움을 주는 미네랄로,
보충제로 섭취하는 경우가 많습니다.

오메가-3 (Omega-3) 보충제

심혈관 건강과 염증 감소를 위해 섭취되며,
운동하는 분들에게도 중요합니다.

피쉬 오일 (Fish Oil): EPA와 DHA가 풍부한 오메가-3 보충제로,
다양한 브랜드에서 판매되고 있습니다.

프리워크아웃 (Pre-Workout) 보충제

운동 전 에너지 증진과 집중력을 높이기 위해 섭취됩니다.

카페인 기반 제품: 에너지 부스팅을 위해 카페인이 포함된 제품들이 인기를 끌고 있습니다.

체지방 감소 보충제 (Fat Burners)

체중 감량과 체지방 감소를 목표로 하는 분들이 섭취하는 보충제입니다.

L-카르니틴 (L-Carnitine): 지방 산화를 촉진하여 체지방 감소에
도움을 주는 성분으로 알려져 있습니다.

식사 대용 쉐이크 (Meal Replacement Shakes)

바쁜 일상 속에서 간편하게 영양을 섭취하기 위해 사용됩니다.

완전한 영양 제공 제품: 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민 및 미네랄이 균형 있게
포함된 제품들이 인기를 얻고 있습니다.

콜라겐 보충제 (Collagen Supplements)

관절 건강과 피부 탄력을 위해 섭취되며, 운동하는 분들에게도 중요합니다.

피쉬 콜라겐 (Fish Collagen): 흡수율이 높고, 다양한 형태로 섭취할 수 있어 선호됩니다.
이러한 헬스 보충제들은 개인의 목표와 필요에 따라 선택되어야 하며,
섭취 전 전문의나 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.

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